¡En estas clases vas a moverte y mucho! No sólo trabajamos con Pilates, realizando los ejercicios clásicos y sus progresiones, los cuales aportan control y precisión, fluidez, precisión y concentración. También intercalamos otras técnicas y ejercicios para moverte libremente. Y es que ¿para qué trabajar tanto el control si luego no juegas con él?

Sesiones de Pilates Suelo personalizadas

Cada uno de nosotros hemos conocido muchas técnicas a lo largo de nuestro aprendizaje y consideramos que el cuerpo está hecho para moverse. 

Entrenamiento de fuerza progresivo

Además, en todas nuestras clases de suelo hay un bloque destinado específicamente a la fuerza. Hacemos ciclos de dos meses en los que nos centramos en cuatro ejercicios de fuerza con el fin de ir generando una progresión. Tras esos dos meses comenzamos un nuevo ciclo con nuevos ejercicios. Esto nos asegura una mejora en nuestro rendimiento y múltiples beneficios.

  • Fortaleces los músculos
  • Reduces el riesgo de padecer osteoporosis
  • Mejoras la salud cardiovascular
  • Mejoras la movilidad
  • Elevas tu energía
  • Reduces el estrés y la ansiedad
  • Mejoras la calidad del sueño
  • Mejoras tu composición corporal
  • También lo notarás en tu estado de ánimo
  • Incrementas tu calidad de vida y longevidad 

Aprendizaje para tu vida diaria

Aquí entenderás como funciona tu cuerpo aplicando los fundamentos del Pilates para que puedas trasladar el aprendizaje a tu vida diaria y tus otras prácticas, ya sean yoga, danza, natación, crossfit, surf, pádel, running, boxeo, etc.

  • Conoces mejor tu cuerpo
  • Te mueves mejor
  • Mejora tu resultados deportivos
  • Te pones en forma y más fuerte

¿Yoga o nuestras Clases de Suelo?

Es frecuente que nos pregunten si damos clases de yoga en Pilates Portugalete. Muchos tienen una idea preconcebida de lo que es el Pilates y no conocen cual es nuestro enfoque de las clases de suelo. Lo cierto es que todo el que busca moverse con consciencia, eficacia y profundizar en el conocimiento de sí, ha quedado fascinado con nuestras sesiones de suelo. Si tienes curiosidad o dudas, ven y prueba una clase. No te arrepentirás.

pilates portugalete
Clases únicas, todos los días que nunca se repiten.

"Somete a tu cuerpo al control y a la libertad; porque en el caso del cuerpo, generar un control consciente aumenta el espacio de nuestra libertad."

Daniel Arranz 

Ponte en forma y muévete mejor con nuestras clases de Pilates suelo y otras técnicas de entrenamiento eficaces. Mejora tu forma física mientras disfrutas aprendiendo cómo funciona tu cuerpo y trasládalo a tu día a día y a tus prácticas deportivas. Te lo ponemos muy fácil con nuestras sesiones en grupo presenciales.